اذا كنت تعاني من الامساك??
بعض النصائح المهمة
- اكثر من شرب الماء
اكثر من اكل الخضار و الفواكه الغنية بالالياف
ابتعد عن الشاي و القهوة تجنبها نحن في مجالسنا نكثر من الشاي وهو مسبب للجفاف
الياف طبيعيه علاج الامساك
منتج الالياف السنغاليه
اهمال موضوع الامساك يسبب
ألم مع حركات الأمعاء
زيادة خطر الإصابة بالتهاب ديفرتيكلوسس (جيوب صغيرة في القولون)، وفي النهاية التهاب الرتج (التهاب الجيوب)
وجود دم في البراز
التهاب البواسير
تسريب الأمعاء (اعرف المزيد)
زيادة التعرض لسموم الأمعاء وزيادة نمو جراثيم الأمعاء
صعوبة في التبول (بسبب البراز الذي يضغط على مجرى البول)
